✨Тук и сега ПРИСЪСТВАМ. Тук и сега СЪМ.✨ Релакс и медитация онлайн

Заповядай всеки четвъртък във виртуалната стая за релакс, за да освободиш задържаното в тялото си напрежение, да забавиш темпото до здравословното за теб в този момент и да усетиш силата на пълното си присъствие.

В динамиката на ежедневието бързо губим чувствителност за напрежението, което се задържа и натрупва в тялото ни. Когато влезем за първи път в практика за дълбока релаксация, нерядко се изненадваме на какви места сме задържали стрес, стягане и неотработени емоции. Веднага можем да усетим нежното и успокояващо въздействие на практиката върху общото си състояние.

С времето и опита ставаме все по-осъзнати за напрежението в тялото си и развиваме умения да се освобождаваме от него в реално време. Това ни позволява да присъстваме повече в текущия момент, да сме по-свързани със себе си и вместо да сме реактивни на средата и ситуациите, да избираме подхода, действията и мислите си – и по този начин да влизаме с лекота в ролята на творци на живота си.

В какви случаи може да ти е полезна тази сесия:
– за ободряване и ефективен рестарт на работната седмица,
– за възстановяване на силите след предизвикателно преживяване,
– за подготовка за дълбок и спокоен сън,
– когато усещаш потребност от забавяне и отпускане,
– по всяко време, за да си дадеш възможност за дълбоко свързване със себе си.

Какво ще ти донесе редовната практика:
– ще добиеш по-добро разбиране за начина, по който функционира тялото ти в ежедневието,
– ще си създадеш навик за поддържане на здравословен за теб ритъм на работа и почивка,
– ще разполагаш с надежден инструмент за регулация на стреса в реално време и
– ще присъстваш по-осъзнато в ситуациите и взаимоотношенията в живота си.

Вход:
– свободен

Zoom касичка:
Първите ни срещи този сезон се случваха чрез безплатното приложение за видео-разговори Jitsi Meet. За жалост обаче с него срещахме някои затруднения, които вече си спестяваме с абонамент за Zoom Pro. Ако и ти виждаш смисъл в този ход и пожелаеш да допринесеш финансово за него, ето къде можеш да го направиш:

Препоръки за пълноценно преживяване:
– Осигури си необезпокоявано време и комфортно пространство за продължителността на сесията;
– Провери предварително звука, интернет връзката и батерията на устройството си;
– Заповядай в стаята няколко минути по-рано, за да започнем навреме;
– Използвай слушалки за максимално потапяне в практиката.

Заповядай, ще ми е радост да сме заедно!